ارسال رایگان برای خریدهای بالای ۳۰۰ هزار تومان در سراسر شهر | بسته‌بندی زیپ‌کیپ و سردخانه‌ای
سبزی‌مارکت دانشنامه سلامت و فروشگاه سبزیجات
برداشت مستقیم روزانه از مزارع ارگانیک

زندگی شاداب با سبزیجات ارگانیک و دستچین

سبزیجات پاک‌شده، ۳ مرحله ضدعفونی با اکسیژن فعال (ازن)، آبگیری صنعتی و تحویل در بسته‌بندی‌های بهداشتی بدون آسیب به بافت سبزی. همراه با دانشنامه تخصصی خواص و نکات ماندگاری خانگی.

سبزیجات تازه
شستشو و گندزدایی با ازن
حفظ حداکثر ویتامین‌ها و املاح معدنی
۱۰۰٪ بهداشتی
رازهای سلامتی و طول عمر

چرا مصرف روزانه سبزیجات ضروری است؟

سبزیجات تازه نه تنها منبع اصلی فیبرهای محلول و نامحلول هستند، بلکه مخزن غنی آنتی‌اکسیدان‌ها، پلی‌فنول‌ها و ویتامین‌های حیاتی بدن به شمار می‌آیند.

تقویت سد دفاعی بدن

سبزیجات برگی سرشار از ویتامین C و ویتامین A هستند که باعث تحریک تولید گلبول‌های سفید و محافظت از غشاهای سلولی در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد می‌شوند.

تنظیم فشار خون و سلامت قلب

وجود مقادیر سرشار از پتاسیم و نیترات‌های گیاهی طبیعی در سبزیجاتی مانند ریحان، اسفناج و شاهی به اتساع عروق خونی و کنترل فشار خون کمک مستقیم می‌کند.

بهبود گوارش و میکروبیوم روده

فیبر رژیمی نامحلول سبزیجات نقش پری‌بیوتیک دارد و غذای باکتری‌های مفید روده را تامین می‌کند؛ این امر موجب کاهش التهابات روده‌ای و رفع اختلالات هضم می‌گردد.

شادابی و جوان‌سازی پوست

لوتئین، زآگزانتین و بتاکاروتن موجود در سبزیجات مانع تخریب کلاژن پوستی در اثر نور آفتاب شده و شفافیت و رطوبت طبیعی پوست را افزایش می‌دهند.

تثبیت قند خون و کنترل وزن

سبزیجات دارای شاخص گلیسمی بسیار پایین و کالری ناچیز هستند. فیبر حجیم آن‌ها حس سیری طولانی‌مدت ایجاد کرده و مانع جهش ناگهانی انسولین خون می‌شود.

بهبود تمرکز و سلامت مغز

اسید فولیک و ویتامین K موجود در برگ‌های سبز پررنگ نقش کلیدی در محافظت از نورون‌های عصبی و جلوگیری از زوال شناختی در سنین میانسالی ایفا می‌کنند.

دانشنامه تخصصی سبزیجات

آشنایی با خواص و طبع تک‌تک سبزی‌ها

هر برگ سبزی ویژگی‌ها، طبع، عطر و کارکرد منحصربه‌فردی در تغذیه و طب ایرانی دارد.

🌿

ریحان بنفش و سبز

Basil
طبع: گرم و خشک

ریحان آرام‌بخش اعصاب، ضد اسپاسم گوارشی و برطرف‌کننده نفخ است. اسانس روغنی اوژنول موجود در آن خاصیت ضدباکتری و ضدالتهاب بالایی دارد.

ویتامین‌های شاخص: کلسیم، آهن، ویتامین K
کاربرد برتر: کنار کباب، چاشنی سالاد، دمنوش ضد استرس
🌱

شاهی (ترتیزک)

Watercress
طبع: گرم و خشک

طعم تند مطبوع شاهی ناشی از گوگرد آلی و گلوکوزینولات‌هاست. این گیاه تصفیه‌کننده قوی خون، تقویت‌کننده کلیه و ضدعفونی‌کننده مجاری تنفسی است.

ویتامین‌های شاخص: آهن فراوان، ید طبیعی، اسید فولیک
کاربرد برتر: ترکیب سبزی خوردن، تحریک اشتها
🎋

تره فرنگی و تره رسمی

Leek / Chives
طبع: گرم و خشک

تره حاوی ترکیبات آلیسین است که مانند یک آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند. برای تسکین هموروئید، کاهش کلسترول و پاکسازی کبد چرب بسیار توصیه شده است.

ویتامین‌های شاخص: ویتامین C، فسفر، منیزیم
کاربرد برتر: پایه اصلی قورمه‌سبزی، کوکو سبزی و سبزی خوردن
🍃

نعناع تازه

Mint
طبع: گرم و خشک

منتول موجود در نعناع ماده معجزه‌آسا برای رفع سنگینی معده، حالت تهوع و باز کردن مجاری تنفسی است. رایحه آن تمرکز ذهنی را بالا می‌برد.

ویتامین‌های شاخص: آنتی‌اکسیدان رزمارینیک، کاروتن
کاربرد برتر: نعناع‌داغ، سبزی خوردن، آب‌دوغ‌خیار و دمنوش
🥗

اسفناج تازه

Spinach
طبع: سرد و تر

بمب تغذیه‌ای برای جبران کم‌خونی و محافظت از سلول‌های شبکیه چشم. حاوی کلسیم و آهن متراکم که جذب آن در ترکیب با لیموترش تازه دوچندان می‌شود.

ویتامین‌های شاخص: ویتامین A، آهن، لوتئین، منیزیم
کاربرد برتر: نرگسی، بورانی، اسموتی‌های رژیمی و سالاد بیبی‌اسفناج
☘️

شنبلیله و گشنیز

Fenugreek & Coriander
ترکیب معتدل

شنبلیله با عطر تلخ و خواص مهار قند خون در کنار گشنیز با طبع خنک و آرامش‌بخش، راز اصلی لعاب و عطر اصیل خورش قورمه‌سبزی سنتی هستند.

ویتامین‌های شاخص: فیبر موسیلاژی، نیاسین، ویتامین C
کاربرد برتر: چاشنی انواع خورشت‌ها، قلیه‌ماهی و اشکنه‌ها
آموزش کاربردی خانه‌داری

چگونه سبزی‌ها را تا ۲ هفته تازه نگه داریم؟

با رعایت این ۴ اصل اساسی، از زرد شدن، پلاسیدگی و گندیدگی سبزیجات در یخچال جلوگیری کنید.

۱

خشک کردن کامل (صفر درصد رطوبت آزاد)

دشمن اصلی سبزی، قطرات آب باقی‌مانده روی برگ‌هاست. پس از شستشو حتماً سبزی را با سانتریفیوژ دستی یا پهن کردن روی پارچه نخی کاملاً خشک کنید.

۲

تکنیک حوله کاغذی و ظرف دربسته

کف و دیواره ظرف شیشه‌ای یا پلاستیکی را با دستمال کاغذی ضخیم بپوشانید. دستمال، تعریق سبزی را جذب کرده و اجازه لزج شدن برگ‌ها را نمی‌دهد.

۳

جداسازی میوه‌های تولیدکننده اتیلن

هرگز سبزی خوردن و کاهو را در کشوی مشترک با موز، سیب یا گوجه قرار ندهید. گاز اتیلن حاصل از این میوه‌ها برگ سبزی را در ۴۸ ساعت زرد می‌کند.

۴

بلانچینگ جهت فریز طولانی‌مدت

برای فریز کردن اسفناج یا سبزی خورشت، ۳۰ ثانیه در آب‌جوش و بلافاصله در ظرف آب و یخ قرار دهید (بلانچ). این کار آنزیم‌های تجزیه‌کننده و رنگ سبز شفاف را تثبیت می‌کند.

خرید آسان و تحویل سریع

ویترین محصولات آماده ارسال

سبزی خوردن ممتاز پرفروش ۵۰۰ گرمی
سبزیجات برگی

سبزی خوردن ۵ قلم پاک‌شده

ترکیب ریحان، تره، تربچه، جعفری و نعناع تازه، کاملاً شسته‌شده و آبگیری شده.

۴۵,۰۰۰ تومان
سبزی قورمه‌سبزی خردشده تازه ۱ کیلوگرم
سبزی خورشتی

سبزی قورمه‌سبزی با عطر شمال

ترکیب استاندارد تره، جعفری، گشنیز، شنبلیله و اسفناج محلی بدون ساقه خشک.

۷۵,۰۰۰ تومان
گوجه فرنگی گیلاسی شیرین ۱ کیلوگرم
صیفی‌جات دستچین

گوجه‌فرنگی گیلاسی خوشه‌ای

گوجه‌های ریز و خوش‌طعم با بافت سفت و پوستی نازک، مناسب سالاد و تزئین غذا.

۵۸,۰۰۰ تومان
میکس کاهو سالادی سالادی ۶۰۰ گرم
سبزیجات برگی

میکس کاهو رسمی و فرانسوی

برگ‌های ترد کاهو پیچ، کاهو فرانسوی قرمز و بیبی اسفناج شسته‌شده.

۵۲,۰۰۰ تومان
نظرات خریداران

تجربه کاربران از خرید سبزیجات تازه

«روش نگهداری با دستمال نخی که در سایت آموزش دادید عالی بود! سبزی خوردنی که سفارش دادم بیشتر از ۱۰ روز کاملاً ترد و سبز ماند.»

ن
نسرین طاهری
تهران - سعادت‌آباد

«بخش دانشنامه و طبع سبزی‌ها واقعاً آموزنده بود. علاوه بر کیفیت بی‌نظیر سبزی قورمه، اطلاعات سایت هم ارزشمنده.»

م
محمد حسینی
تهران - یوسف‌آباد

«بسته‌بندی‌ها فوق‌العاده تمیز و بهداشتی است و زحمت شستن و پاک کردن را کاملاً از دوش من برداشته است.»

ف
فاطمه نوری
مشتری دائم
محصول به سبد اضافه شد